簡単♪ながら運動で美BODYキープ♪

今日も有難うございます

一昨日（木）の夜に放送されていた
【櫻井有吉のアブナイ夜会】みました

○○中毒の夜会で【ラーメン中毒】で出演されていた
女優・芦名 星さん


月の半分はラーメンを食べるそうです
出演者が【脂っこい炭水化物】なのにと驚くほど。

それで、このBODYを維持するのは、何かしているのとの質問に

特別なことはしていません

でも・・・例えば・・・

お水をたくさん買って、両手にもって一番キツイ位置でキープしたまま階段で運ぶ

キッチンにダンベルを置いていて、お湯が沸くまでの間やる

打ち合わせ中、相手の話が終わるまで足を浮かせておく

というような、合間にできることをやってます！わざわざ時間とらなくていいし、ゲーム感覚で楽しくできるんです

と答えていました


やっぱり～！

このチョコチョコ取り入れる【ながら運動】

結構、いや、かなり効くんです！

これ、体型キープにおいて

かなり重要ポイントです


よく食べるよね～でも、太らないよね～

って、食べても食べても太らない人・・・羨ましいですよね

でも、そんな人いません

病気じゃない限り、いません

食べても太らない人は、食べた分のエネルギーを

必ずどこかで消費しています

本人が「特別何もしていない」と言っているのは

わざわざ、消費させるために時間を割いてやっている

感覚ではないからです

わざわざ、やらない。　←これ重要（笑）

思い出してみてください。スリムな方って・・・

なんかよく動いていませんか

この、チョコチョコ取り入れる【ながら運動】

お店でもお客様にお伝えしています

コレくらいなら出来る～と実践してくれる方、多数

私も、基本、面倒くさがりです（笑）

でも、合間にチョコチョコやってます

その影響か学生時代から20年以上

体重、体型ほぼ変わりません。
（妊娠中は16kg太りましたが　笑）

結構、大食いなほうです←米と肉が大好きです(笑)

何をやっているか・・・と言いますと

例えば、背筋を伸ばしてお腹をへこませる。これを、1回数十秒、1日に何回もやる。

というような、今すぐできることばかり

面倒なこと、頑張らないといけないことって

絶対、続きませんよっぽど忍耐力がない限り

でも【わかっちゃいるけどね～】と

何もしないままも増量に繋がりますよね

だからこそ、の【ながら運動】笑

いかに頑張らないか、が長く続ける秘訣です

続けることに意味があるのです

【ながら運動】オススメです

どんな運動と気になる方、お尋ねください

メール、LINE、FaceBookメッセージでも
もちろん、ご来店も大歓迎
ジェスチャー込みでお伝えします（笑）



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